用餐的時候，暫時放下手邊與心裡的事；花點時間，用心品嚐當季、當地盛產的新鮮食材，葷素皆取、藥食分流。...

用餐的時候，暫時放下手邊與心裡的事；花點時間，用心品嚐當季、當地盛產的新鮮食材，葷素皆取、藥食分流。當餐用完清爽烹調的好味道，身體能均衡的吸收，才真的是「食補勝於藥補」。

「先喝湯還是先吃飯？」讓我們來參考中國醫藥大學附設醫院中醫部李青珊主治醫師在康健網站發表的文章。

https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3673

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